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新的训练方法分为动静两个部分，动功以健美为基础，静功以冥想为基础。
因为同调的原因，赤对于冥想并不陌生，毕竟每天的同调训练就是�
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新的训练方法分为动静两个部分，动功以健美为基础，静功以冥想为基础。
因为同调的原因，赤对于冥想并不陌生，毕竟每天的同调训练就是�
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